روغن بابونه

روغن بابونه یکی از روغن‌های درمانی از هزاران سال پیش تا الان است. بابونه یکی از انواع گیاهان دارویی و بسیار پرکاربرد در طب سنتی است که در ایران معمولا بصورت دمنوش استفاده می‌شود. خوشبختانه با اینکه این خواص روغن بابونه برای سلامتی بسیار زیاد است. اما ارزان و به راحتی قابل دسترس می‌باشد.

در این مطلب می‌خواهیم به طور اختصاصی خواص روغن بابونه و نحوه استفاده از آن را برایتان توضیح دهیم. پس تا پایان مطلب ما را همراهی کنید.

روغن بابونه چگونه به دست می‌آید؟

روغن بابونه یکی از انواع روغن‌ اساسی می‌باشد. این روغن عصاره‌ای بسیار غلیظ از گیاه بابونه است و به دلیل مزایای بالقوه‌ای که دارد بسیار پرطرفدار می باشد. اغلب از این روغن برای درمان انواع بیماری‌ها و عارضه‌های پوستی استفاده می‌شود. روغن بابونه از گل ‌های گیاه بابونه به دست می‌آید که در بین گیاهان گلدار بسیار محبوب است. با اینکه روغن ‌های به دست آمده از هر دو نوع، در برخی از خواص دارویی مشابه هستند‌. اما هر کدام ترکیبات متفاوتی دارند و هر کدام دارای ویژگی های خاص خود هستند که قابل توجه است.

تفاوت بابونه رومی و آلمانی در چیست؟

این گیاه در دو نوع کاشت می‌شود. اما تقریبا خواص یکسانی دارند و تنها از نظر ظاهری کمی متفاوت هستند. البته تحقیقات نشان می‌دهد بر اساس ترکیبات موجود در این دو نوع بابونه ماده موثره در بابونه آلمانی کمی بیشتر است. انواع بابونه عبارتند از:

• بابونه رومی ( Chamaemelum nobile یا Anthemis nobilis )
  بابونه آلمانی ( Matricaria recutita یا Chamomilla recutita )
• روغن بابونه رومی خاصیت آرام بخشی بیشتری دارد و محرک بهتری برای قاعدگی می باشد. اما روغن بابونه آلمانی به علت وجود ترکیباتی به نام آزولن، یک عامل ضد التهابی بسیار قوی است. آزولن یک ترکیب شامل نیتروژن است که باعث پر رنگ بودن رنگ آبی این روغن می باشد. خواص دارویی متعدد و ویژگی ‌های دیگری از روغن بابونه وجود دارد که در زیر آورده شده‌ اند که هم شامل روغن رومی و هم روغن آلمانی می شود.
• فواید بابونه:

بابونه سرشار از آنتی‌اکسیدان ‌ها و فلاونوئید ها است و در نتیجه فواید سلامتی شگفت انگیز بسیار زیادی دارد که به موارد زیر می توان اشاره کرد:

• بهبود کیفیت خواب
  کاهش اضطراب
  درمان افسردگی
  تسکین دهنده سیستم عصبی
  بهبود بهداشت لثه و دهان
  یک عامل ضد التهابی
  یک عامل ضد باکتری
  بهبود سلامت قلب
  دارای خاصیت ضد سرطانی
  بهبود بهداشت و سلامت پوست
  مبارزه با آسیب ‌رادیکال های آزاد
  افزایش و تقویت تولید کلاژن
  کاهش لکه های پوستی
  درمان آلرژی
  جلوگیری از کم آبی بدن
  کمک به هضم و گوارش
  کاهش گرفتگی عضلات شکم
  کاهش نفخ
  درمان سرما خوردگی

• خواص روغن بابونه برای پوست

  روغن بابونه یکی از انواع روغن اساسی است که فواید زیادی برای بهبود کیفیت پوست ما دارد. مهم‌ترین فواید روغن بابونه عبارت‌اند از:

  ۱. روغن بابونه برای جوش

  استفاده از  روغن بابونه می‌تواند شما را از شر جوش‌های التهابی خلاص کند و قرمزی ناشی از جوش‌ها را نیز از بین خواهد برد. اگر بتوانید آن را با روغن گل مغربی مخلوط کنید بیشتر به رفع التهابات کمک خواهد کرد. از این خاصیت ضدالتهابی روغن بابونه می‌توانید برای درمان یا تسکین اگزما نیز استفاده کنید.

  ۲. جوش‌های پوستی و زخم را تسکین می‌دهد.

  ۳ تا ۴ قطره روغن بابونه رومی را با روغن نارگیل مخلوط کنید و آن را روی پوست خود بمالید. این باعث می‌شود هر نوع تحریک پوستی که شما احساس می‌کنید. از بین برود. همچنین همراه با آب‌رسانی و مرطوب‌سازی پوست، درخشندگی پوست را بیشتر می‌کند.  این روغن حتی برای درمان آفتاب‌سوختگی نیز مفید است. برای بهبودی سریع‌تر، چند قطره به حمام خود اضافه کنید یا با این روغن دم‌کرده کمپرس سرد انجام دهید.

  ۳. خواص روغن بابونه برای لک صورت

  با استفاده مرتب از این روغن اساسی، از شر لک‌های آفتاب و حتی چروک‌های پاکلاغی دور چشم و سیاهی دور چشم که زیبایی چشم شما را مختل می‌کند خلاص می‌شوید. این روغن به‌خوبی  لکه‌ها را درمان کرده و رنگ پوست را یکنواخت می‌کند. زیرا ترکیبات موجود در آن خاصیت ترمیم، بازسازی و تقویت پوست را دارد که به نوبه خود پوست شما را جوان و با طراوت نگه می‌دارد.

  ۴. خواص روغن بابونه در درمان سوزش پوست

  طبق تحقیقات انجام شده، خواص این روغن به طور موثری باعث درمان بیماری های مانند درماتیت که باعث سوزش های پوستی می شوند، خواهد شد و افراد مبتلا به این عارضه بهتر است از این روغن برای درمان خود استفاده کنند. از ان جایی که برخی افراد نسبت به بعضی گیاهان حساسیت دارند، در صورت تمایل به استفاده ابتدا در قسمت کوچکی از پوست مقدار کمی روغن را زده و ۲۴ تا ۴۸ ساعت صبر کنید اگر واکنش آلرژِی زایی مثل التهاب یا خارش بیشتر ایجاد نشد به راحتی می توانید از روغن بابونه برای درمان استفاده کنید.

  ۵. خواص روغن بابونه برای ترمیم زخم

  از خواص این روغن در طب سنتی برای ترمیم سریع تر زخم ها استفاده می شود. خواص این روغن به گونه ای است که حتی اثر بیشتری نسبت به پماد معروف تتراسایکلین و داروهای انعقاد خون دیگر برای بهبود زخم ها و فعالیت ضد باکتریایی برای جلوگیری از عفونت زخم دارد.

• روغن بابونه برای مو

  می‌توانید از فواید این روغن برای مو نیز بهره‌مند شوید. برخی از خواص روغن بابونه برای مو عبارت‌اند از:

  ۱. رنگ و درخشندگی موهای شما را بهبود می‌بخشد.

  موها را با مقداری زا این روغن قبل از شست‌وشو ماساژ دهید تا موهای شفاف و زیبایی داشته باشید. بخصوص اگر از رنگ‌های بلوند استفاده می‌کنید این روغن تأثیر فوقالعادهای بر زیبایی موهای شما دارد… می‌توانید هنگام رنگ کردن مو یا استفاده از مواد گیاهی مانند حنا نیز چند قطره از این روغن را به مواد موردنظر اضافه کنید تا رنگی براق و درخشان در موهایتان ایجاد شود. همچنین می‌توانید بعد از حمام روی موهای خشک چند قطره این روغن را به انگشتان زده و روی ساقه‌های مو ماساژ دهید تا موهایتان لطیف و درخشان شود.

  ۲. خواص روغن بابونه برای درمان خانگی شوره سر

  این روغن یک محلول طبیعی مؤثر برای درمان شپش مو و شوره سر است. علاوه بر این، پوست سر تحریک‌شده را نیز تسکین می‌دهد. درواقع ترکیبات موجود در این روغن پوست را آب‌رسانی می‌کند، بنابراین تحریک و خارش ناشی از آن را تسکین خواهد داد.

  ۳. خواص روغن بابونه موها را مرطوب و نرم می‌کند.

  یکی از خواص این روغن خاصیت تسکین دهندگی آن است که به‌راحتی می‌توان به‌عنوان یک روغن فوق‌العاده برای تغذیه مو و پوست سر استفاده کرد. استفاده از این روغن بخصوص بر روی موی خشک و شکننده مؤثر است. سطح رطوبت را حفظ می‌کند و موها را از درون تقویت خواهد کرد. درنتیجه از موخوره نیز جلوگیری می‌کند.

خواص روغن بابونه برای سلامتی و درمان بیماری‌ها

در این قسم برخی از مهمترین خواص این روغن که برای درمان بیماری‌ها در طب سنتی استفاده می‌شود را برایتان توضیح می‌دهیم.

۱. درمان سریع اسهال

در مطالعه ای در سال ۲۰۱۴ اثر عصاره بابونه آلمانی بر اسهال بررسی شد. نتایج این مطالعه نشان می دهد که بابونه از اسهال و تجمع مایع در روده ها جلوگیری می کند. همچنین توصیه می شود بعد از عمل سزارین برای کارکرد بهتر روده از این روغن بصورت موضعی روی مکان روده استفاده کنید.

مطالعه ای دیگر اثرات عصاره بابونه رومی را بر بخش هایی از بدن خوکچه هندی، موش صحرایی و روده انسان بررسی کرد. نتایج نشان داد که این ماده باعث ریلکس شدن ماهیچه ها می شود و به همین دلیل سوء هاضمه و گرفتگی های گوارشی را برطرف می کند.

۲. درمان اختلال اضطراب عمومی (GAD)

در مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۷ نشان داده شد که این روغن در مدت زمان کوتاهی اضطراب عمومی را کاهش می دهد. همچنین دریافتند که مصرف آن بعد از هشت هفته در ۵۸.۱ درصد از شرکت کنندگان در مطالعه علائم کاهش اضطراب را نشان داده است.

همچنین زمانی که در بدن فرد در هنگام صبح میزان کمی کورتیزول ترشح می شود اضطراب او بیشتر خواهد شد. این روغن با افزایش سطح کورتیزول در هنگام صبح میزان استرس را کاهش می دهد.

۳. درمان افسردگی با خواص روغن بابونه

افسردگی و اضطراب اغلب در کنار هم اتفاق می افتند. در یک آزمایش از عصاره بابونه آلمانی برای افراد مبتلا به اضطراب و افسردگی استفاده شد. بعد از هشت هفته درمان مداوم با این عصاره محققان کاهش قابل توجهی در علائم افسردگی این شرکت کنندگان مشاهده کردند. البته باید برای درمان افسردگی از خود بابونه بصورت غلیظ استفاده کرد و روغن آن برای خوردن مناسب نیست.

۴. یک مسکن قوی برای انواع دردها

ماساژ روغن بابونه رقیق شده بر روی پوست باعث درمان دردهای التهابی مانند آرتروز می شود. برای نتیجه بهتر باید به مدت سه هفته روزی سه بار از این روغن بر روی محل درد استفاده کنید. همچنین از این روغن برای درمان نوعی بیماری التهابی و دردناک به نام سندرم تونل کارپ استفاده می شود.

۵. کمک به خوابی آرام و راحت

بابونه مدت هاست که با ترویج خواب خوب شبانه روزی همراه بوده است و نتایج تحقیقات نیز آن را اثبات کرده است. همچنین علاوه بر ماساژ آن، نوشیدن دمنوش بابونه کمی قبل از خواب، خوابی راحت و لذت بخش به شما هدیه می دهد. کپسول عصاره بابونه نیز در بازار موجود است و می توانید استفاده کنید اما دمنوش طبیعی آن بهتر است.

۶. دارای خواص ضد سرطان

در یک مطالعه در سال ۲۰۱۹ اقر عصاره بابونه آلمانی بر سلول‌های سرطانی ارزیابی شد. نتایج نشان داد که بابونه می‌تواند برخی از سلول‌های سرطانی را از بین برده و از تکثیر ان‌ها جلوگیری کند. همچنین مشخص شد که از روند پیشروی سرطان در خون که باعث ایجاد تومورهای مختلف می‌شود جلوگیری می‌کند. ( منبع تحقیق شماره پنج )

۷. پادزهر برای اختلالات معده

نتایج تحقیقات انجام‌شده نشان می‌دهد که این روغن تأثیر مثبتی در رفع اختلالات مختلف معده، ازجمله مشکلات دستگاه گوارش، اسهال، یبوست و حتی سنگ صفرا دارد. قدرت هضم را بهبود می‌بخشد و گاز جمع شده در شکم که باعث نفخ می‌شود را تسکین می‌دهد. خاصیت ضدعفونی‌کننده آن باعث می‌شود از رشد میکروارگانیسم‌های مضر در روده جلوگیری شده و شما را از انواع اختلالات دستگاه گوارش در امان نگه می‌دارد.

۸. خواص روغن بابونه برای سیستم عصبی مرکزی

روغن بابونه با تحریک سیستم عصبی مرکزی، سلامت CNS را حفظ می‌کند. این به CNS کمک می‌کند تا به‌طور مؤثر کار کند و از بیماری‌های عصبی ناخواسته جلوگیری خواهد کرد.

۹. به نوزادان کمک می‌کند تا راحت بخوابند!

کودکان، به‌ویژه نوزادان، ممکن است بعضی مواقع بید لیل بخواب شوند. ماساژ بدن آن‌ها با این روغن بک آرام‌بخش قوی و طبیعی بدون ضرر برای کودکان است. می‌توانید ۳ تا ۴ قطره از این روغن را به روغن ماساژ کودک اضافه کنید و کوچولوی خود را با این روغن ماساژ دهید و سپس یک حمام آب گرم. برایش انجام دهید. این کار احساس آرامش برای او ایجاد می‌کند هورمون‌های خواب را تحریک خواهد کرد.

۱۰. خواص روغن بابونه برای زنان مفید است.

 زنانی که مشکلات قبل از قاعدگی و یائسگی را تجربه می‌کنند می‌توانند از این روغن کمک بگیرند.  استفاده از خواص روغن بابونه چه به‌صورت ماساژ و چه به‌صورت دم‌نوش خود بابونه حساسیت سینه‌ها را کاهش می‌دهد. ماهیت ضدافسردگی آن کمک می‌کند تا به‌نوعی بهتر با تغییرات خلقی مقابله کنید. یک حمام گرم با چند قطره از این روغن برای تسکین درد قاعدگی بسیار مفید است.

۱۱. کلیه و مجاری ادراری را تمیز نگه می‌دارد.

بابونه یک ادرارآور قوی است و با این کار تمامی دستگاه ادراری، کلیه‌ها و حتی خون شما را از سموم احتمالی پاک خواهد کرد.

۱۲. جلوگیری از بیماری‌های قلبی با خواص روغن بابونه

روغن بابونه آلمانی یک ماده منقبض کننده عالی برای عروق قابل است. بنابراین، به کاهش و حفظ سطح فشار خون کمک می‌کند . این ماده، به‌نوبه خود، از انقباض رگ‌های خونی جلوگیری کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی مختلف، ازجمله سکته قلبی و تصلب شرایین را کاهش می‌دهد.

طرز استفاده روغن بابونه

حال که اطلاعات بیشتری در مورد فواید سلامتی بابونه دارید ، چگونه می توانید با خیال راحت از آن در خانه استفاده کنید؟ چند روش مختلف وجود دارد که می توانید از آن استفاده کنید، که در ادامه توضیح خواهیم داد:

برنامه های آروماتراپی

استنشاق این روغن به شرایط مختلفی از جمله اضطراب و تقویت خواب کمک می کند. می توانید برای استنشاق آن از روغن در دیفیوزر یا بطری اسپری شیشه ای استفاده کنید.

• انتشاراین عصاره اجازه می دهد تا رایحه روغن های اساسی تبخیر شده در یک اتاق پخش شود. هنگام پخش روغن بابونه حتماً دستورالعمل های خاصی را که همراه با دیفیوزر شماست دنبال کنید.
• افشانه برای استفاده از روغن بابونه در اسپری ، ۱۰ تا ۱۵ قطره روغن بابونه را در هر اونس آب( یک لیوان متوسط) رقیق کنید. به یک بطری اسپری شیشه ای اضافه کنید و قبل از استفاده به خوبی تکان دهید. از بطری اسپری پلاستیکی استفاده نکنید زیرا روغن با گذشت زمان پلاستیک را تجزیه می کند.

هنگام استفاده از بابونه یا هر روغن ضروری برای آروماتراپی، حتماً فضای مورد نظر خود را به خوبی تهویه کنید. همچنین از اسپری روغن های اساسی در کنار مادران باردار یا شیرده، کودکان و حیوانات خانگی جلوگیری کنید.

برنامه های موضعی

از خواص این بصورت موضعی نیز می‌توان استفاده کرد. این روش به کاهش درد ، مشکلات گوارشی یا اضطراب کمک می کند.

قبل از ماساژ روغن روی پوست، روغن های اساسی باید در روغن حامل رقیق شوند. در اینجا چند روش برای استفاده از آن آمده است:

• روغن ماساژ: برای استفاده از روغن گرفته شده از بابونه بعنوان روغن ماساژ ابتدا باید آن را در روغن های حامل رقیق کنید. انواع روغن حامل شامل  روغن نارگیل و روغن جوجوبا می باشد.
• روغن حمام: این روغن را با روغن حامل مخلوط کنید و به آب گرم حمام خود بیفزایید.
• لوسیون: می توانید ۱ یا ۲ قطره از این روغن را به یک لوسیون یا مرطوب کننده بدن اضافه کنید و روی پوست خود بمالید.
• روی یک کمپرسور: با خیساندن یک حوله یا پارچه در آب گرم، یک کمپرس گرم درست کرده و ۱ تا ۲ قطره روغن گرفته شده از بابونه رقیق شده را اضافه کنید و سپس آن را روی قسمت پشت یا معده خود بمالید.

عوارض روغن بابونه

روغن های اساسی بسیار غلیظ هستند و نباید آنها را بلعید مگر اینکه تحت نظر یک متخصص حرفه ای باشید. برخی حتی سمی هستند. اگر مایل به استفاده از خواص این روغن بصورت خوراکی هستید ، به جای آن از چای بابونه استفاده کنید. برای جلوگیری از بروز هرگونه خطری ،از قرار دادن روغن حاصل از بابونه در دسترس کودکان یا حیوانات خانگی جدا خودداری کنید.

بابونه عوارض جانبی و تداخلات دارویی بالقوه ای دارد که باید از آنها آگاه باشید:

۱. سوزش پوست

روغن های ضروری ممکن است در بعضی از افراد باعث تحریک پوست شوند. اگر نگران حساسیت خود به روغن هستید، قبل از استفاده در قسمت های دیگر پوست خود، کمی روغن بابونه رقیق شده را روی قسمت داخلی آرنج خود آزمایش کنید در صورت عدم واکنش های مختلف بعد از ۲۴ الی ۴۸ ساعت می توانید از آن استفاده کنید. در صورت مشاهده هرگونه قرمزی، خارش، سوزش یا تورم، استفاده از آن را متوقف کنید.

۲. آلرژی

برخی از افراد ممکن است نسبت به روغن گرفته شده از بابونه حساسیت داشته باشند. این امر ممکن است در صورت حساسیت به گیاهان مرتبط با بابونه مانند گل های مروارید، جلبک دریایی یا گل های دریایی حساس باشد.

در موارد نادر ممکن است یک واکنش آلرژیک شدید به نام آنافیلاکسی رخ دهد که یک اورژانس پزشکی است. علائم مربوط به این واکنش عبارتند از:

• در تنفس مشکل دارد
• گلوی متورم
• سرفه یا خس خس سینه
• سفتی در سینه
• بثورات
• استفراغ
• اسهال

۳. تداخلات دارویی

بابونه ممکن است با داروهایی مانند سیکلوسپورین و وارفارین در تعامل باشد. اگر داروهای بدون نسخه مصرف می کنید، قبل از استفاده از روغن بابونه با پزشک خود صحبت کنید.

۴. هنگام بارداری یا شیردهی

اگر باردار هستید یا شیرده هستید و دوست دارید از روغن گرفته شده از بابونه استفاده کنید، ابتدا با پزشک خود صحبت کنید که آیا استفاده از روغن برای شما بی خطر است یا خیر؟

نکات مهم در هنگام خرید روغن بابونه

هنگام خرید روغن بابونه یا سایر اسانس ها نکات زیر را دنبال کنید:

• نسبت به مزایا و ادعاهای بازاریابی احتیاط کنید. سازمان غذا و دارو (FDA) روغنهای اساسی را تنظیم نمی کند. از مصرف هر روغنی که ادعا می شود برای درمان یا معالجه بیماری خاص استفاده می شود ، احتیاط کنید.
• نام لاتین گیاه را روی برچسب محصول بررسی کنید. این می تواند به شما کمک کند اطمینان حاصل کنید که نوع روغن گرفته شده از بابونه مورد نظر را دریافت می کنید.
• به دنبال اظهارات خلوص باشید. شما باید ۱۰۰ درصد روغن ضروری دریافت کنید. اگر محصول با چیز دیگری مخلوط شده است ، برچسب باید به شما اطلاع دهد.
• قبل از خرید محصول آن را بو کنید. اگر مانند بوی روغن بابونه نیست، آن را خریداری نکنید.
• به دنبال بطری های تیره رنگ باشید. نور می تواند به روغن های اساسی آسیب برساند، بنابراین به دنبال بطری هایی باشید که تیره هستند.