۰
روعن معطر استوخودوس

اسطوخودوس:

گیاه اسطوخودوس به‌ دلیل رایحهٔ آرامش‌ بخش خود قرن‌ هاست که برای درمان و ساخت عطر استفاده می‌شود. عطر و اسپری‌ های بدن اسطوخودوس، بوی تازه و دلنشینی دارند و به همین دلیل بسیار پرطرفدار هستند. البته کاربرد روغن اسطوخودس فقط تولید عطر و اسپری بدن نیست و از روغن اسطوخودوس خالص به‌شکل‌های گوناگونی استفاده می‌شود.

این روغن در آروماتراپی (رایحه‌درمانی)، تولید انواع ژل، دمنوش، لوسیون، صابون، محصولات کودکان و شمع‌ کاربرد دارد. از روغن اسطوخودوس در تهیهٔ چای، لیموناد، شربت، نوشیدنی‌های معطر و پخت غذا نیز استفاده می‌شود. ولی مهم‌تر از همه، خواص و فواید شگفت‌انگیز این روغن معطر و پرخاصیت برای سلامتی بدن است. تا پایان مقاله با ما همراه باشید تا شما را با خواص گوناگون روغن اسطوخودوس برای سلامتی آشنا کنیم.

روغن اسطوخودوس:

روغن اسطوخودوس از گل‌های گیاه اسطوخودوس (Lavandula angustifolia) استخراج می‌شود. معمولا برای استخراج این روغن از روش تقطیر بخاری (steam distillation) استفاده می‌شود. نام لاتین اسطوخودوس، Lavare، به‌ معنی «شستن» است. دلیل این نام‌گذاری این است که از زمان‌های قدیم رومی‌ها، ایرانیان، یونانی‌ها و مصریان باستان از گل‌ها و روغن اسطوخودوس به‌عنوان ماده‌ای افزودنی در حمام و عطرها استفاده کرده‌اند. روغن اسطوخودوس (Lavender essential oil) روغن خالصی است که با روغن‌های اسطوخودوس رقیق‌شدهٔ موجود در بازار (که معمولا به‌عنوان عطر فروخته می‌شوند) تفاوت دارد.

از خواص و فواید اثبات‌شدهٔ روغن اسطوخودوس برای سلامتی می‌توان به توانایی آن در کاهش استرس و اضطراب، از بین بردن تنش عصبی، تسکین درد، ضدعفونی کردن پوست سر و بدن، روشن کردن پوست، کاهش چین‌وچروک، درمان جوش صورت و کاهش آن، افزایش گردش خون، بهبود سلامت مو، کمک به هضم غذا و درمان مشکلات تنفسی اشاره کرد. از روغن اسطوخودوس در آروماتراپی نیز استفاده می‌شود و دارای ماده‌ای طبیعی است که موجب بهبود خواب می‌شود. طبیعت ضدباکتریایی قوی روغن اسطوخودوس آن را به پاک‌کننده و بوزدایی عالی در خانه تبدیل کرده است.

 

فواید مهم روغن اسطوخودوس برای سلامتی:

کمک به بهبود زخم:

روغن اسطوخودوس روغن بسیار مفیدی است که همیشه باید دم‌ دست داشته باشید، چون در درمان کبودی، بریدگی‌ها و سوختگی‌های جزئی مؤثر است. بر اساس مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۶ که در مجلهٔ طب مکمل و جایگزین BMC (BMC Complementary and Alternative Medicine journal) منتشر شده، این روغن معطر، ساخت کلاژن را افزایش می‌دهد و موجب بهبود بافت پوست می‌شود. تنها کافی است که چند قطره از روغن اسطوخودوس را روی بخش کبود یا سوخته ماساژ دهید تا جریان خون آن قسمت افزایش یابد و بهبود پیدا کند. می‌توانیم از روغن اسطوخودوس برای تسکین التهاب‌های پوستی، جوش‌های ناشی از اصلاح صورت و آفتاب سوختگی نیز استفاده کنیم.

برای استفاده از روغن اسطوخودوس برای زخم‌های کوچک، ۳ یا ۴ قطره از این روغن را با چند قطره روغن نارگیل ترکیب کنید. سپس ترکیب به‌دست‌آمده را با مقداری پنبه روی زخم بمالید. روغن اسطوخودوس در کاهش اثر زخم روی پوست نیز مؤثر است و اگر زخم‌تان قبلا بهبود یافته است نیز می‌توانید از آن استفاده کنید.

روغن معطر استوخودوس

اثر محافظت اعصاب (Neuroprotective):

مطالعه‌ای که در فوریهٔ ۲۰۱۴ در مجلهٔ پژوهش‌های مغز (Brain Research) منتشر شده، نشان داد که روغن اسطوخودوس موجب کاهش ادم مغزی (brain edema) و بهبود توانایی عملکردی افراد مبتلابه ایسکمی مغزی (cerebral ischemia، عارضهٔ ناشی از نرسیدن خون و اکسیژن کافی به مغز) می‌شود. گرچه به‌دلیل خواص درمانی اسطوخودوس همواره از آن، در بسیاری از کاربردهای آرایشی و درمانی استفاده شده است، ولی این مطالعه تأیید می‌کند که روغن اسطوخودوس از خواص نوروپروتکتیو (محافظت اعصاب) قوی نیز برخوردار است. به‌علاوه این روغن به افزایش ظرفیت آنتی اکسیدانی بدن کمک کرده و استرس اکسیداتیو را مهار می‌کند.

 

تسکین استرس و اضطراب با روغن اسطوخودوس:

استفاده از چند قطره روغن اسطوخودوس روی شقیقه‌ها در درمان میگرن، سردرد، افسردگی، تنش عصبی و استرس عاطفی مؤثر است. همچنین می‌توانید چند قطره روغن اسطوخودوس را به آب حمام بیفزایید تا خستگی و بی‌قراری عصبی خود را کاهش دهید. این خاصیت روغن اسطوخودوس به این دلیل است که ترپنوئیدهای (terpenoids) موجود در این روغن (مانند لینالول (linalool) و لینالیل استات (linalyl acetate)) از خواص ضداضطرابی (anxiolytic) قوی برخوردار هستند.

مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۸ در دانشگاهی در کالیفرنیا نشان می‌دهد که این روغن داروی خوبی برای درمان مشکلات اضطراب است. مطالعات فراوانی نشان داده‌اند که تجویز خوراکی ترکیبات اسطوخودوس موجب کاهش اضطراب می‌شود.

 

آرامش اعصاب با استوخودوس

درمان مشکلات تنفسی:

برای درمان مشکلات تنفسی گوناگونی مانند عفونت گلو، آنفولانزا، سینه‌درد، سرماخوردگی، آسم، گرفتگی سینوسی، برونشیت، سیاه‌سرفه، لارنژیت (laryngitis، التهاب حنجره) و ورم لوزه، به‌طور گسترده از روغن اسطوخودوس استفاده می‌شود. می‌توانیم از این روغن در آروماتراپی استفاده کنیم یا آن را به‌صورت موضعی روی پوست گردن، سینه و کمر بمالیم. همچنین می‌توانیم آن را به بسیاری از افشانه‌ها و بخارسازها اضافه کنیم که معمولا برای سرماخوردگی و سینه‌درد استفاده می‌شوند. خاصیت تحریک‌کنندگی روغن اسطوخودوس می‌تواند موجب جدا شدن خلط شود و گرفتگی‌های مرتبط با مشکلات تنفسی را کاهش دهد. بنابراین استفاده از این روغن موجب سریع‌تر شدن روند بهبودی می‌شود و در درمان خلط گلو و سایر موارد در بدن مفید است. بخار این روغن خواص ضدباکتریایی دارد و در درمان عفونت‌های مجاری تنفسی مؤثر است.

 

بهبود خواب:

روغن اسطوخودوس موجب بهبود خواب می‌شود و معمولا از این روغن به‌عنوان درمانی جایگزین برای مشکل بی خوابی استفاده می‌شود. کافی است که چند قطره از این روغن معطر را روی کف دست بریزید و روبالشی و ملحفه‌تان را به آن آغشته کنید. با استفاده از این روغن  می‌توانید مطمئن باشید که خواب شبانهٔ خوبی خواهید داشت. گروهی از پژوهشگران در آزمایشی به بررسی تأثیرات آروماتراپی اسطوخودوس روی ۶۷ زن تایوانی با سنین بین ۴۵ تا ۵۵ سال پرداختند. در این آزمایش، کیفیت خواب داوطلبان به‌طور قابل‌توجهی بهبود یافت. و تأثیر مثبت و ماندگاری در تغییرپذیری ضربان قلب (heart rate variability، HRV) آنها مشاهده شد. و مدولاسیون پاراسمپاتیک (parasympathetic modulation) آنها نیز افزایش یافت

 

  1. مقابله با حشرات با ماساژ روغن اسطوخودوس:

بوی روغن اسطوخودوس برای مقابله با بسیاری از حشرات مانند پشه ها، مگس ها و پروانه ها مناسب است. مقداری از این روغن را روی پوست قرار دهید تا از نیش حشرات در امان باشید. علاوه بر این، در صورت گزیده شدن، از عصاره اسطوخودوس به عنوان ضد التهاب استفاده کنید.

درمان جوش صورت با روغن استوخودوس:

به گفتهٔ متخصصان پوست، این روغن یکی از مفیدترین روغن‌های موجود برای درمان آکنه است. آکنه مشکلی ناراحت‌کننده  است که بیشتر جوانانی را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد که تازه وارد سنین بلوغ شده‌اند. البته گاهی آکنه بزرگسالان را نیز درگیر می‌کند. دکتر گرهارد بوشبیر (Gerhard Buchbayer) از گروه داروسازی بالینی و تشخیصِ (Department of Clinical Pharmacy & Diagnostics) دانشگاه وین، خواص ضدباکتریایی و درمانی این روغن را اثبات کرده است.

این روغن خالص از تجمع باکتری‌هایی که موجب عفونت آکنه می‌شوند، جلوگیری می‌کند. و با ایجاد تغییرات هورمونی به تنظیم ترشح سبوم (چربی پوست) کمک می‌کند و پس از بهبود جوش‌ها نیز اثر جوش را کاهش می‌دهد. به‌علاوه مالیدن روغن اسطوخودوس روی پوست، موجب باز شدن منافذ پوست و کاهش التهاب می‌شود. افزودن مقدار اندکی روغن اسطوخودوس به کرم‌ها یا پمادهای پوستی موجب افزایش چشمگیری در میزان تسکین و بهبود آکنه می‌شود. همچنین می‌توانید این روغن را با روغن نارگیل رقیق کنید و پس از شستن صورت، آن را روی پوست خود بمالید.

می‌توان از این روغن به‌عنوان تونر صورت (پاک‌کنندهٔ پوست صورت) نیز استفاده کرد. برای این کار ۲ قطره روغن اسطوخودوس را با ۱ قاشق چای‌خوری روغن فندق افسونگر (witch hazel) مخلوط کنید. سپس مقداری پنبه را به این مخلوط آغشته کنید و به‌آرامی آن را روی صورت خود بمالید. اگر جوش سرسختی دارید که درمان نمی‌شود، استفاده از روغن آرگان می‌تواند به کاهش التهاب کمک کند. یک قطره از این روغن را با یک قطره روغن آرگان مخلوط کنید و آن را ۲ بار در روز، مستقیما روی جوش خود بگذارید.

کمک به هضم غذا با خوردن روغن اسطوخودوس:

این روغن برای هضم غذا مفید است، زیرا موجب افزایش تحرک غذا در درون روده‌ها می‌شود. این روغن تولید شیرهٔ معده و صفرا را تحریک می‌کند و بنابراین در درمان سوء هاضمه، معده درد، کولیک (دل‌پیچه)، نفخ، استفراغ و اسهال مؤثر است.

مراقبت از مو:

این روغن برای مراقبت از مو مفید است. این روغن گیاهی در درمان شپش، تخم شپش و بسیار موثر است. علاوه بر این، روغن اسطوخودوس نیز در درمان ریزش مو بسیار مفید است، به ویژه برای بیماران مبتلا به آلوپسی، یک بیماری خود ایمنی که بدن فولیکول های مو خود را رد می کند. بنابراین، روغن اسطوخودوس به عنوان یک اقدام پیشگیرانه برای طاسی سر توصیه می شود.

 

روغن معطر استوخودوس

درمان شوره سر روغن استوخودوس:

این روغن می تواند به خلاص شدن از شوره و خارش پوست سر کمک کند. ۱۵ قطره از آن را با ۲ قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین مخلوط کنید و ۱۰ ثانیه حرارت دهید. پوست سرتان را با این روغن مخلوط گرم ماساژ دهید و یک کلاه حمام بر سرتان بگذارید. پس از یک ساعت سرتان را با یک شامپوی ملایم بشویید.

 

تسکین درد:

اسانس اسطوخودوس به عنوان یک داروی عالی برای انواع درد‌ها از جمله عضلانی، روماتیسم و کمردرد شناخته می‌شود. ماساژ منظم با روغن اسطوخودوس می‌تواند تا حدودی درد مفاصل را تسکین دهد.

مطالعه‌ای توسط دکتر جونگ کیم، بخش بیهوشی مرکز پزشکی دانشگاه نیویورک در مورد کاهش درد بعد از عمل انجام شد. نتایج این مطالعه نشان داد که ترکیب بخار روغن اسطوخودوس با اکسیژن برای به هوش آوردن بیمار باعث افزایش میزان رضایت از کنترل درد شد، در مقایسه با بیمارانی که پس از عمل جراحی فقط با اکسیژن احیا شده بوده بودند.

بهبود گردش خون:

روغن اسطوخودوس گردش خون در بدن را افزایش می‌دهد. به گفتهٔ پژوهشگران گروه علوم و پزشکی دانشگاه چیبا (Chiba) در ژاپن، رایحه درمانی با این روغن آثار مفیدی روی گردش خون کرونری دارد. این روغن موجب پایین آمدن فشارخون نیز می‌شود و می‌توان از آن برای درمان فشارخون بالا استفاده کرد. افزایش گردش خون موجب بالا رفتن میزان دریافت اکسیژن در اعضای بدن و افزایش سلامت عضلات می‌شود. علاوه‌ بر آن، فعالیت مغز نیز افزایش قابل‌توجهی پیدا می‌کند، پوست روشن‌تر و گلگون می‌شود. از طرفی بدن از خطر حمله قلبی و تصلب شرایین در امان می‌ماند.

 

اختلالات قاعدگی با روغن استوخودوس:

با وجود شیوع علایم هیجانی قبل از قاعدگی (PMS)، درمان قطعی برای آن مشاهده نشده است. لذا بسیاری از خانم ها برای کاهش علایم، به آروماتراپی با این روغن رجوع می کنند.

این روغن را بمدت یک روز کامل در فریزر قرار بدهید، سپس چند قطره از آن را بر روی مچ دست یا گردن خویش بمالید تا عطر و بوی آن شما را احاطه کند. بهترین روش اینست که از یک ماساژور حرفه ای بخواهید تا شما را با عصاره  روغنی اسطوخودوس ماساژ دهد.

 

پیشگیری از سرطان:

براساس اعلام مرکز سرطان Memorial Sloan Kettering، برای یافتن عمق خواص روغن اسطوخودوس که ممکن است درمقابله با سرطان کمک کند، مطالعات انسانی لازم است. با این حال، این روغن دارای خواصی است که موجب درمان بی خوابی، استرس روحی و اضطراب می‌شود. این یعنی حذف اکثر عامل هایی که می‌توانند در بروز سرطان موثر باشند.

 

افزایش ایمنی بدن:

استفاده منظم از این روغن، مقاومت بدن در برابر انواع بیماری ها را افزایش می دهد. اسطوخودوس دارای ویژگی های ضد باکتری و ضد ویروسی است. این ویژگی برای دفاع از بدن در برابر بیماری های نادر مانند سل، تیفوئید و دیفتری بسیار مفید است.

 

تحریک جریان ادرار با ماساژ و خوردن با روغن استوخودوس:

این روغن برای اختلالات ادراری مفید است، زیرا موجب افزایش تولید ادرار می‌شود. به‌علاوه این که در بازگرداندن تعادل هورمونی و کاهش سیستیت (cystitis) یا التهاب مثانه مؤثر است. این روغن موجب کاهش گرفتگی‌های مرتبط با این مشکلات و سایر اختلال‌ها نیز می‌شود.

 

 

روغن معطر استوخودوس

عوارض جانبی روغن اسطوخودوس:

برابر تجارب بالینی و نصوص علمی طب سنتی، مصرف بی رویه خوراکی این روغن بی ضرر نخواهد بود. تعدادی از این اثرات نامطلوب شامل موارد زیر می‌شوند:

  • حالت تهوع
  • استفراغ
  • سردرد
  • درد مفاصل
  • مشکلات معده
  • تنگی سینه (این اشکال با استفاده همراه صمغ عربی یا کتیرا، کمتر می شود)

 

منع مصرف روغن اسطوخودوس:

این روغن بی نظیر برای برخی افراد مضر است که باید مورد توجه قرار گیرد:

زنان باردار و شیرده:

این روغن در مقادیر بالا و نیز روغن معطر حتی در مقادیر کم. برای زنان باردار و شیرده و اطفال زیر ۴ سال منع مصرف دارد. افراد این گروه، باید در مصرف روغن بدون اسانس هم کاملا محتاط باشند.

افراد دارای حساسیت تنفسی یا پوستی:

در افرادی که حساسیت تنفسی یا پوستی دارند، واکنش‌هایی مانند تشدید حساسیت در ناحیه ریه یا پوست ایجاد می‌کند.

 

افزودن دیدگاه

بالا